Cold Workshop (IJsbad)

Leer en ervaar de kracht van koude training 

Aanmelden


IJsbad Vlaardingen

Cold Workshop (IJsbad)

Leer en ervaar de kracht van koude training

Aanmelden

Een Fysieke en Mentale Reset

Wetenschappelijke theorie + praktijk

Professionele begeleiding 

Reviews

Maarten Vermeulen

''Een ervaring voor het leven om te leren hoe je grenzen verlegd en de flexibiliteit van lichaam &brein leert kennen en stimuleren.''

Kom in contact met je oerkracht!

Je mentale en fysieke weerbaarheid vergroten in 1 training?

Dat kan! In de Watertoren van Vlaardingen neemt Intermittent Living expert Thomas van der Vliet je graag in 3 uur mee in de kracht van koude!

Na de theorie over Intermittent Cold (koude training) en ademhaling ga je het geleerde toepassen in de praktijk. 

Buiten je comfortzone leer jij je menselijk potentieel pas écht kennen!

Ik meld mij aan!


We are the alchemists of our own bodies!

Koude = een Hormetische prikkel

Cold Exposure of koude training is een onderdeel binnen het Intermittent Living concept. Het is een vorm van stress. Daarom zou je wellicht denken het helemaal niet zo gezond is. Stress wil je immers vermijden, toch?

Echter, het gaat hier om acute stress en geen chronische stress. De acute stressoren die horen bij intermittent living zijn de oude zogenaamde hormetische prikkels, die onze gezondheid beschermen in plaats van kwaad doen. 

Hormese staat voor 'wat je niet doodt, maakt je sterker'. Een oude volkswijsheid die nu gelukkig beschouwd wordt als wetenschappelijk bewezen.

Cold Workshop

Resultaten na afloop?

✅  Praktische kennis over de wetenschap achter koude training

✅  Handvatten hoe je via je adem beter met stressvolle situaties kunt omgaan

✅  Verbetering van je weerstand, energieniveau & (sport)prestaties

✅  Vergroting van je lichaamsbewustzijn

✅  Vergroting van je stresstolerantie

Inschrijven


Wat zit er inbegrepen?

Deep Learning over Intermittent Cold

Wetenschappelijke theorie over de kracht van koude training.

Ademhalingsoefeningen 

Verschillende ademhalingsoefeningen waarmee jij leert hoe je jouw zenuwstelsel kunt beïnvloeden.

IJsbad sessie onder professionele begeleiding

We gaan gecontroleerd je grenzen opzoeken volgens wetenschappelijke protocollen.

Praktische toepassingen 

Praktische info & toepassingen om je progressie thuis voort te zetten.

Watertoren Vlaardingen

De Locatie: De Watertoren in Vlaardingen

Wij zitten gesitueerd in de iconische Watertoren in Vlaardingen en beschikken over de 4e verdieping, het dak en een mooi park om al deze workshop aan te bieden. Ook is er de mogelijkheid om na afloop te lunchen en/of te borrelen in het Parkcafé. 

(Intermittent) Cold Workshop

Zondag 9 oktober 2022 van 11:00 - 13:30.

€ 72,50

Locatie: 
De Watertoren van Vlaardingen
Van Linden van Den Heuvellweg 2b
3134AE Vlaardingen

(Intermittent) Cold Workshop

Zondag 27 November 2022 van 11:00 - 13:30.

€ 72,50,-

Locatie: 
De Watertoren van Vlaardingen
Van Linden van Den Heuvellweg 2b
3134AE Vlaardingen

Wat vonden vorige deelnemers?

Goede begeleiding en coaching

Ik heb bij de Human performance lab, de training Cold Exposure gedaan. Door een burn out heb ik een aantal weken geleden een uitval gehad van mijn rechter arm en been en spraak in combinatie met een angstaanval.
Sindsdien ben ik bang voor een nieuwe aanval en heb ik een hoge ademhaling.
Thomas heeft me heel goed begeleid en nam de tijd.
In combinatie van degoede uitleg/coaching vertrouwde ik hem 100%.

Door de workshop ben ik minder bang voor een nieuwe aanval, ook heb ik meer vertrouwen gekregen in mijn eigen lichaam en kan ik de ademhaling oefeningen in het dagelijks leven gebruiken. Ik zal in de toekomst vaker aansluiten bij deze training. Bedankt Human performance lab voor deze ervaringen en goede begeleiding!
Ijsbad Vlaardingen
Michael Mooij  
Zoveel meer vertrouwen in mijn lichaam.
Ik ben echt onder de indruk dat ik ondanks al het ongemak (want dat is er echt) mij toch zo op mijn gemak voelde en mezelf kon zijn, mede door het enthousiasme, de kennis, passie en de professionele begeleiding van Thomas.
Intermittent
Jorien van Zanten - Teamleider (39 jaar)

Powered by:

Human Performance Lab

Human Performance Lab

Koude Training Vlaardingen

2CoachMe Academy