Cold Workshop (IJsbad)
Leer en ervaar de kracht van koude training
Cold Workshop (IJsbad)
Een Fysieke en Mentale Reset
Wetenschappelijke theorie + praktijk
Professionele begeleiding
Kom in contact met je oerkracht!
Je mentale en fysieke weerbaarheid vergroten in 1 training?
Dat kan! In de Watertoren van Vlaardingen neemt Intermittent Living expert Thomas van der Vliet je graag in 3 uur mee in de kracht van koude!
Na de theorie over Intermittent Cold (koude training) en ademhaling ga je het geleerde toepassen in de praktijk.
Buiten je comfortzone leer jij je menselijk potentieel pas écht kennen!
Koude = een Hormetische prikkel
Cold Exposure of koude training is een onderdeel binnen het Intermittent Living concept. Het is een vorm van stress. Daarom zou je wellicht denken het helemaal niet zo gezond is. Stress wil je immers vermijden, toch?
Echter, het gaat hier om acute stress en geen chronische stress. De acute stressoren die horen bij intermittent living zijn de oude zogenaamde hormetische prikkels, die onze gezondheid beschermen in plaats van kwaad doen.
Hormese staat voor 'wat je niet doodt, maakt je sterker'. Een oude volkswijsheid die nu gelukkig beschouwd wordt als wetenschappelijk bewezen.
Resultaten na afloop?
✅ Praktische kennis over de wetenschap achter koude training
✅ Handvatten hoe je via je adem beter met stressvolle situaties kunt omgaan
✅ Verbetering van je weerstand, energieniveau & (sport)prestaties
✅ Vergroting van je lichaamsbewustzijn
✅ Vergroting van je stresstolerantie
Wat zit er inbegrepen?
Deep Learning over Intermittent Cold
Wetenschappelijke theorie over de kracht van koude training.
IJsbad sessie onder professionele begeleiding
We gaan gecontroleerd je grenzen opzoeken volgens wetenschappelijke protocollen.
Praktische toepassingen
Praktische info & toepassingen om je progressie thuis voort te zetten.
De Locatie: De Watertoren in Vlaardingen
Locatie:
De Watertoren van Vlaardingen
Van Linden van Den Heuvellweg 2b
3134AE Vlaardingen
Locatie:
De Watertoren van Vlaardingen
Van Linden van Den Heuvellweg 2b
3134AE Vlaardingen
Goede begeleiding en coaching
